正常人身上出现白癜风心理上是有很大压力的，此刻，就需要把压力释放出来，这样不仅可以帮助治疗白癜风，还可以让自己心情舒畅，那么具体该怎么缓解白癜风患者的心理压力呢?乌鲁木齐新军都白癜风医院的为我们详细介绍。

　　1、注意转移 ：把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等。

　　2、意识调节 ：人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的，就能更有效地调节自己的情绪。

　　3、自我控制 ：开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

　　4、语言调节：语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。

　　5、行为转移：把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。

　　6、释放法：让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

　　温馨提示：白癜风患者的家人要注意患者的情绪变化，进行适当的心理安慰，帮助患者保持愉快的心情，同时也要密切注意患者的饮食，减少不利因素阻挡白癜风的治疗，积极做好科学的护理工作。如果您对上文还有不解之处，欢迎跟我们进行在线交流。